コアリズム
コアリズムというのは、ＤＶＤで販売されているダイエットの器具です。ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、お腹やウエスト・ヒップに効果があります。ラテンのダンスリズムに合わせ、腰を動かすことで健康的に美しい体型を作り上げるのです。
やり始めの頃は、普段の日常生活では使わない動きをするのでとても効く感じがします。２週間ほど続けていくと、ウエストがだいぶスッキリするのがわかりますよ。また、とても汗をかくので体重も減りますし、なんといってもクビレが目立ってくるのです。
難点は、始めたばかりの方には動きが苦痛な方も多いと思いますが、その動きで体を痛めてしまう可能性があるということです。普段使わない部位を使うのですから、間違った動きをしてしまうと体を痛めてしまうのです。だんだんと慣れてくると、ラテンのダンスが楽しくなりベリーダンスといったものも始めたくなるでしょう。